ATELIERS
Séance de 2 heures - 30 euros
Tout au long de l’année, seront proposés des ateliers pour aller plus en profondeur dans votre pratique.
Ces rendez-vous permettent de prendre le temps : explorer une thématique, affiner les postures, approfondir les pranayamas, découvrir les bandhas, les drishtis, aborder la concentration (Dharana) pour peut-être laisser émerger l'état méditatif (Dhyana )… et ressentir autrement l’énergie du yoga.
Sauf précisions, les ateliers sont accessibles à tous les niveaux et offrent un espace privilégié pour :
- Développer sa conscience corporelle
- Enrichir sa pratique personnelle
- Mieux comprendre les fondements du Hatha Yoga
Les pranayamas
Date Atelier à venir
Le souffle est le fil conducteur de la pratique de yoga et nous explorerons certaines techniques de respiration pour cerner les bienfaits sur le corps physique, le mental et le corps énergétique.
​
Pratique autour des chakras
Atelier du 07/12/25 de 9h30 à 11h30
Ancrage, sérénité et équilibre intérieur
Le rythme de nos vies nous conduit à nous sentir débordé(e), parfois déconnecté(e), submergé(e) par
le stress… comme happé(e) par tous les évènements extérieurs.
Ces sensations sont le signe d’un déséquilibre de nos centres vitaux, (nos centres énergétiques fondamentaux).
Nous allons utiliser les postures (asanas) et la respiration (pranayama) pour renforcer notre ancrage (stabilité physique et mentale) et retrouver une sérénité durable.
La pratique posturale sera ciblée sur les zones clés pour libérer les tensions et améliorer la circulation.
Nous explorerons les sept chakras comme des points de concentration pour affiner la conscience corporelle.
L'atelier se terminera par une méditation guidée pour harmoniser ces centres et cultiver un profond équilibre intérieur.
C'est une approche concrète pour intégrer la dimension subtile du yoga à votre pratique physique.
DU MOUVEMENT VERS
LE SILENCE INTERIEUR
Atelier du 16/11/25 de 10h à 12h
Une exploration vers la méditation...
Une pratique en douceur où nous prendrons le temps de ressentir et d'habiter chaque posture, d'accorder le souffle au mouvement, afin de préparer le corps et le mental à l'immobilité.
Nous expérimenterons différentes formes de concentration : observer le souffle, ressentir tensions, émotions, pour apprendre à observer ses pensées sans s'y laisser entrainer et laisser émerger une présence à soi, au Soi.
