ATELIERS
Séance de 2 heures - 30 euros
Tout au long de l’année, seront proposés des ateliers pour aller plus en profondeur dans votre pratique.
Ces rendez-vous permettent de prendre le temps : explorer une thématique, affiner les postures, approfondir les pranayamas, découvrir les bandhas, les drishtis, aborder la concentration (Dharana) pour peut-être laisser émerger l'état méditatif (Dhyana )… et ressentir autrement l’énergie du yoga.
Sauf précisions, les ateliers sont accessibles à tous les niveaux et offrent un espace privilégié pour :
- Développer sa conscience corporelle
- Enrichir sa pratique personnelle
- Mieux comprendre les fondements du Hatha Yoga
Programme des ateliers à venir :
HATHA yoga et fascias
25/01/2026 - Studio la Ferronnerie - 9h30 / 11h30
Pour soulager vos tensions, retrouver mobilité et fluidité !
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Une pratique alliant auto massages, mouvements, postures tenues pour mobiliser en douceur les fascias…
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Les fascias sont des membranes de tissu conjonctif qui enveloppent et relient les muscles, les os et les organes de tout le corps. Ils forment un réseau protecteur et élastique essentiel à la structure, au mouvement et à la communication entre les différents systèmes.
Les tensions musculaires ont un impact sur la mobilité articulaire par densification et adhérences des fascias.
Cette pratique permettra de dénouer ses tensions, de développer une conscience corporelle plus fine, de retrouver de la mobilité articulaire en étant à l’écoute de ses sensations et aller vers un état de détente profonde.
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APPROFONDIR SA PRATIQUE
08/02/2026 - Studio la Ferronnerie - 9h30 /11h30
Nous explorerons les fondements du Hatha Yoga, en mettant l'accent sur la conscience corporelle, la respiration et l'alignement précis dans les postures. L'objectif est de cultiver une présence attentive et une connexion plus profonde avec soi-même à travers le mouvement et l'immobilité.
Une séance pour approfondir sa pratique, comprendre et mettre en place une respiration complète, quelques "arrêts" sur asanas : prendre le temps de rentrer dans la posture, de s'ajuster, de s'y installer en mettant en place sa respiration.
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